建立保護(hù)墻 應(yīng)該在桌子上通過(guò)電腦、燈具、植物和照片建起一座保護(hù)墻，來(lái)保護(hù)個(gè)人的空間和隱私。如果辦公室很冷清，缺少活力，盡量添加些色彩、植物和可愛(ài)的形象，把這些東西放在眼前，讓它們激勵(lì)并且保護(hù)自己。 細(xì)節(jié)布置 必須要清除辦公室里所有無(wú)用的物品，為工作創(chuàng)造前進(jìn)的動(dòng)力并且刺激新鮮的感覺(jué)。把全新的計(jì)劃放在紅色的活頁(yè)夾和筆記本里，加快目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的進(jìn)度。清除雜物：擦掉桌面上的灰塵，把文件、辦公用具放在合適的位置。定期清理所有的抽屜，把鋼筆、鉛筆、橡皮、剪子和紙夾有條理地放進(jìn)抽屜里。 及時(shí)修理破損的物品，凈化箱柜書(shū)架和壁櫥，只保留于頭有用的文件和計(jì)劃，不經(jīng)常用到的東西在辦公室之外保存。把紙張、記事本和手提電腦整齊地放進(jìn)公文包里。 在辦公室里，電腦、打印機(jī)、電話，傳真機(jī)的電纜線不應(yīng)該引起注意。把它們放在一個(gè)塑料線槽臂里面，還可以用絲布包起塑料管來(lái)隱蔽起來(lái)，也可以在桌子前面放一株植物進(jìn)一步遮擋電線。 合理擺放電腦 如果喜歡坐在電腦前打字、上網(wǎng)、傳送文件和圖片，或者每天數(shù)小時(shí)不斷使用電腦，電腦產(chǎn)生的電磁輻射會(huì)導(dǎo)致頭疼和注意力下降。盡可能離屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn)，并且在不用的時(shí)候把電腦關(guān)上。不要坐在電腦熒屏的后方，因?yàn)殡娔X輻射背面最強(qiáng)，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。 調(diào)整好電蔚腦顯示器和座椅的相對(duì)高度，以能看清楚字為準(zhǔn)，這樣可以減少電磁輻射的傷害。當(dāng)人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時(shí)，人的頸郵肌肉最放松。普通的寫(xiě)字臺(tái)為人低頭書(shū)寫(xiě)而設(shè)計(jì)，作為電腦桌高度就不合適，使用電腦時(shí)長(zhǎng)時(shí)間昂著頭頸椎會(huì)很快勞損。如果沒(méi)有條件更換專門(mén)的電腦桌，可以將座椅逐步墊高，直到頸部感覺(jué)放松為止。辦公室人員面部中衰老最明星的地方就是雙跟，注意用眼習(xí)慣，盡量不要在黑暗中看電腦。 |
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